Gesundes Abnehmen

Gesundes Abnehmen     

Sie fühlen sich unwohl oder möchten gerne aus gesundheitlichen Gründen etwas abnehmen?
Kein Problem! Wir begleiten Sie gerne bei Ihrem Ziel.
Abnehmen ist keine schlechte Idee, wenn man ein paar Kilo zu viel auf den Hüften hat. Aber der Gewichtsverlust darf auf keinen Fall auf Kosten der Gesundheit gehen. Wir verraten Ihnen, warum Bewegung und Sport neben der richtigen Ernährung so wichtig sind, und was Sie tun können um Ihr Gewicht zu halten wenn die überflüssigen Pfunde dann einmal runter sind.

Sport und Bewegung sind nicht nur generell gesund, sie helfen Ihnen auch beim Abnehmen in mehrfacher Hinsicht. Zum einen verbrennen Sie durch Ausdauersport zusätzliche Kalorien. Das ist super, denn so können Sie die ein oder andere kleine Sünde ausgleichen. Außerdem bauen Sie durch leichtes gesundes Krafttraining Muskeln auf. Und das ist sehr praktisch, denn Muskeln verbrennen Energie. Sprich, je mehr Muskeln Sie haben, desto mehr Energie und damit Kalorien verbrennt der Körper, ohne dass Sie etwas tun! Und auch wenn Sport an sich nicht gleich schlank macht: ein einigermaßen trainierter Körper ist gleich viel straffer und wohl geformter.

Und noch ein letzter wichtiger Grund, warum Sport nicht fehlen darf, wenn Sie gesund abnehmen möchten :
Durch Sport tricksen Sie den Jo-Jo-Effekt aus. Der Jo-Jo-Effekt setzt immer dann ein, wenn Sie deutlich weniger essen und sich der Körper Eiweiß aus den Muskeln holt, um ausreichend Energie zu gewinnen. Das heißt, er baut Muskeln ab und benötigt dann nach der Diät weniger Energie bzw. Kalorien als vorher. Isst man nach der Diät wieder mehr, nimmt man ruck zuck zu. Durch Sport verhindern Sie den Muskelabbau und damit auch den Jo-Jo-Effekt.

Sie bekommen von uns:

•      Ernährungstraining-Programm für 14Tage (Ernährungsplan-Rezepte, Tipps und Tricks)
•      Ernährungsberatung (Kalorientabelle und Kalorien-Verbrauch Tabelle)
•      Trainingsplan auf Sie persönlich abgestimmt
•      Körperzusammensetzungsanalyse mit dem InBody 770 zu Beginn und zum Abschluss.
•      Rundumbetreuung
•      Erfolgskontrolle zu Beginn und zum Abschluss
•      Einen ständigen Ansprechpartner bei Fragen
•      8 wöchiges Trainingsprogramm (Zutritt ins Studio an 7Tagen die Woche unbegrenzt)
•      1 X wöchentliches Personaltraining-Betreuung (insgesamt 8 Personalstunden)

Kosten für das komplette Programm inklusive aller Inhalte €499

Sprechen Sie uns gerne an und wir erarbeiten unser gemeinsames Ziel. Wir freuen uns auf Sie.